Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií

Súhlasím

10. Máj - Svetový deň Pohybom k zdraviu

Publikované: 06. 05. 2016 08:15

Svetová zdravotnícka organizácia sa v máji 2002 rozhodla zaradiť do svojho kalendára významných dní svetový deň pod názvom- „Pohybom k zdraviu“ (Move for Health). Týmto dňom sa stal 10. máj.

Moderná doba 21. storočia, v súvislosti s veľkými vymoženosťami techniky a motorovej dopravy, nás posúva kdesi do polohy nezdravej pohybovej pasivity, ktorá je dnes výsledkom mnohých civilizačných ochorení. 
 Naši dedovia sa stravovali proti všetkých zdravým zásadám. Jedli mastné jedlá, avšak fyzicky pracovali 10 až 12 hodín. Naopak, náš dnešný problém spočíva v pravidelnom prísune potravy, pri minimálnej pohybovej aktivite. A to je veľký civilizačný problém, ktorý oslabuje naše zdravie.

Európsky región WHO je zo šiestich WHO regiónov najviac zaťažený chronickými neinfekčnými ochoreniami. Odhady ukazujú, že z 10 miliónov ľudí je až 50 % nedostatočne aktívnych.

Nedostatok pohybovej aktivity je jeden z hlavných rizikových faktorov nadváhy, obezity, chronických neinfekčných ochorení ako diabetes, hypertenzia, kardiovaskulárne ochorenia, niektoré onkologické ochorenia, ale aj stresu, depresie a úzkosti, svalovej atrofie, osteoporózy, ochorení chrbtice a kĺbov a v neposlednom rade aj duševných porúch.

Vykonávajte pohyb, ktorý Vás baví:

  • plávanie
  • prechádzky na čerstvom vzduchu
  • turistika a pohyb v prírode
  • hry s loptou
  • bicyklovanie
  • tanec
  • posilňovanie (precvičovanie),...

Nepreceňujte sa! Všetko s mierou!

  • Ak ste už dávno nešportovali, začnite pomaly, aby ste si neuškodili.
  • I malými zmenami životného štýlu a jemnými dávkami športu môžete dosiahnuť veľmi veľa.
  • Ak máte zdravotné problémy, zájdite k odborníkovi, poraďte sa s lekárom o tom, aký šport je pre Vás vhodný.

Vypracovalo: Oddelenie výchovy k zdraviu, Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Čadci.

PRIMÁTOR MESTA

KONTAKT

Adresa
Mestský úrad Čadca
Námestie Slobody 30
022 01 Čadca
Slovenská republika
Stránkové hodiny
Pondelok
8.00 - 15.30
Utorok
8.00 - 15.30
Streda
8.00 - 16.30
Štvrtok
nestránkový deň
Piatok
8.00 - 14.30
Telefón a fax
T: +421 41 430 22 12
F: +421 41 430 22 18
sekretariat@mestocadca.sk