Tento web používa na poskytovanie služieb a analýzu návštevnosti súbory cookie. Viac informácií

Súhlasím

Mesiac úcty k starším

Publikované: 05. 10. 2011 13:56

Seniori - dôchodcovia sa v našom meste aktívne zapájajú do kultúrno - spoločenského života prostredníctvom Jednoty dôchodcov Slovenska ZO Čadca. Október je mesiac venovaný práve staršej generácii a práve preto Mesto Čadca a KIC - Dom kultúry pripravili pre seniorov bohatý program so vstupom zdarma. Podujatia odštartovala odborná prednáška „Ako si zlepšiť pamäť“ v podaní Mgr. Zuzany Valachovej z Regionálneho ústavu zdravia.

Ako na to, aby naša pamäť bola v dobrej kondícii aj vo vyššom veku?

  • Rady pre zbystrenie mozgu a jeho kvalitu: osemsmerovky, hádanky, spoločenské hry (šach, dáma, karty), japonské hlavolamy, televízne kvízy, súťaže...
  • Dôležitá je intelektuálna zvedavosť: veľa čítať, k starým vedomostiam a informáciám dopĺňať novšie a novšie informácie.
  • Ako si zapamätať niekoľko miestne číslo (napr. tel. číslo): vytvoriť si vlastný príbeh (dátum narodenia svojho syna, vek vnučky, rok, kedy som maturovala...).
  • K zlepšeniu výkonnosti mozgu prispejeme pozitívnym postojom k životným situáciám, dôležitý je pohyb na čerstvom vzduchu, veriť si, udržiavať priateľstvá, tešiť sa zo života...
  • A nezabúdať na výživu, pre mozog sú potrebné hlavne vitamíny B, C, E ( nachádzajú sa predovšetkým v ovocí, zelenine, šípkach...), železo, antioxidanty, omega 3 mastné kyseliny.

Toľko z prednášky, ktorá svojím obsahom bola aktuálna aj pre tých neskôr narodených.

V cykle podujatí pre seniorov Mesto Čadca a KIC – Dom kultúry ďalej ponúka

  • 7.10. 2011 o 18.00 hod. – divadelná sála KIC, Kysučan seniorom - Koncert Folklórneho súboru Kysučan venovaný seniorom mesta Čadca a všetkým priaznivcom folklóru.
  • 12.10. 2011 o 15.00 hod. – spoločenská sála KIC, Senior party - Hudobno-zábavný program.
  • 12.10. 2011 – foyer spoločenská sála KIC, Výstava prác šikovných rúk našich seniorov
  • Senior FIT ( V zdravom tele, zdravý duch) – každú stredu o 15.00 hod. v KIC-DK - Cyklus regeneračných rehabilitačných cvičení pre posilnenie tela a pohladenie duše prispôsobené požiadavkám seniorov.
  • Blahoželáme jubilantom - reštaurácia Beskyd - Stretnutie s členmi JDS, ktorí tento rok oslavujú významné životné jubileum
Prezentácia nového matičného námestia

PRIMÁTOR MESTA

KONTAKT

Adresa
Mestský úrad Čadca
Námestie Slobody 30
022 01 Čadca
Slovenská republika
Stránkové hodiny
Pondelok
8.00 - 15.30
Utorok
8.00 - 15.30
Streda
8.00 - 16.30
Štvrtok
nestránkový deň
Piatok
8.00 - 14.30
Telefón a fax
T: +421 41 430 22 12
F: +421 41 430 22 18
sekretariat@mestocadca.sk