Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií

Súhlasím

Mesiac úcty k starším

Publikované: 05. 10. 2011 13:56

Seniori - dôchodcovia sa v našom meste aktívne zapájajú do kultúrno - spoločenského života prostredníctvom Jednoty dôchodcov Slovenska ZO Čadca. Október je mesiac venovaný práve staršej generácii a práve preto Mesto Čadca a KIC - Dom kultúry pripravili pre seniorov bohatý program so vstupom zdarma. Podujatia odštartovala odborná prednáška „Ako si zlepšiť pamäť“ v podaní Mgr. Zuzany Valachovej z Regionálneho ústavu zdravia.

Ako na to, aby naša pamäť bola v dobrej kondícii aj vo vyššom veku?

  • Rady pre zbystrenie mozgu a jeho kvalitu: osemsmerovky, hádanky, spoločenské hry (šach, dáma, karty), japonské hlavolamy, televízne kvízy, súťaže...
  • Dôležitá je intelektuálna zvedavosť: veľa čítať, k starým vedomostiam a informáciám dopĺňať novšie a novšie informácie.
  • Ako si zapamätať niekoľko miestne číslo (napr. tel. číslo): vytvoriť si vlastný príbeh (dátum narodenia svojho syna, vek vnučky, rok, kedy som maturovala...).
  • K zlepšeniu výkonnosti mozgu prispejeme pozitívnym postojom k životným situáciám, dôležitý je pohyb na čerstvom vzduchu, veriť si, udržiavať priateľstvá, tešiť sa zo života...
  • A nezabúdať na výživu, pre mozog sú potrebné hlavne vitamíny B, C, E ( nachádzajú sa predovšetkým v ovocí, zelenine, šípkach...), železo, antioxidanty, omega 3 mastné kyseliny.

Toľko z prednášky, ktorá svojím obsahom bola aktuálna aj pre tých neskôr narodených.

V cykle podujatí pre seniorov Mesto Čadca a KIC – Dom kultúry ďalej ponúka

  • 7.10. 2011 o 18.00 hod. – divadelná sála KIC, Kysučan seniorom - Koncert Folklórneho súboru Kysučan venovaný seniorom mesta Čadca a všetkým priaznivcom folklóru.
  • 12.10. 2011 o 15.00 hod. – spoločenská sála KIC, Senior party - Hudobno-zábavný program.
  • 12.10. 2011 – foyer spoločenská sála KIC, Výstava prác šikovných rúk našich seniorov
  • Senior FIT ( V zdravom tele, zdravý duch) – každú stredu o 15.00 hod. v KIC-DK - Cyklus regeneračných rehabilitačných cvičení pre posilnenie tela a pohladenie duše prispôsobené požiadavkám seniorov.
  • Blahoželáme jubilantom - reštaurácia Beskyd - Stretnutie s členmi JDS, ktorí tento rok oslavujú významné životné jubileum

PRIMÁTOR MESTA

KONTAKT

Adresa
Mestský úrad Čadca
Námestie Slobody 30
022 01 Čadca
Slovenská republika
Stránkové hodiny
Pondelok
8.00 - 15.30
Utorok
8.00 - 15.30
Streda
8.00 - 16.30
Štvrtok
nestránkový deň
Piatok
8.00 - 14.30
Telefón a fax
T: +421 41 430 22 12
F: +421 41 430 22 18
sekretariat@mestocadca.sk